心身の健康への不安改善を学ぶための講座を開催します。
女性はホルモンバランスの変化が大きいため、心と体の健康を保つには、良質な睡眠が欠かせません。この講座では、睡眠の大切さや今日からできる眠り方の改善方法をわかりやすくお伝えします。
| 日 時 | 令和7年11月30日(日曜日) 午前10時～11時30分 |
| 場 所 | アオッサ6階 研修室601BC (福井市手寄1-4-1) |
| 内 容 | ・睡眠とは ・不眠とは ・自律神経と睡眠の関係 ・月経と不眠の関係/更年期障害と不眠の関係 ・より良い睡眠をめざして～快眠のコツと習慣～ ・睡眠と腸内環境との関係 |
| 講 師 | 福井県立大学看護福祉学部 教授 笠井 恭子 氏 |
| 対 象 | 福井市内在住または在勤の女性 |
| 定 員 | 30名（申込多数の場合は抽選） ※締切後、当選（参加決定）の方にのみメールで通知いたします。（11/20頃に発送予定） |
| 参加費 | 無料 |
| 申込方法 |
申込フォーム（下の「お申し込みはこちらから」をクリック） |
| 申込締切 | 11月17日(月曜日) |
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お問合せ先
福井市男女共同参画センター
電話番号：0776-20-1537／ＦＡＸ番号：0776-20-1538
業務時間 月～土9：00～18：00（休所日：日・祝日）