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はぐくむ.net定期メール

《2020.10.1号》

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　こんにちは。はぐくむ.net事務局です。10月になりました。マスク着用の外出も、ソーシャルディスタンスも、生活の一部になってきましたね。
　さて、秋と言えば食欲の秋！キノコは食べていますか？このキノコは、低カロリーで高栄養素なのはご存知ですか？お腹の調子を整えたり、お腹の中で膨らんで食べすぎを予防する食物繊維、ビタミンDやビタミンBのビタミン類、カリウムやリンなどのミネラル類など体に必要な栄養素が豊富にふくまれています。また、まいたけは免疫力UPのβグルカンが、しいたけは抗がん作用のあるレシチンが、ぶなしめじはしじみの５～7倍のオルニチンが、えのきはストレスをやわらげるGABAが豊富に含まれていることが分かっています。しかし、子どもがなかなか食べてくれない食材の一つです。ふだんのお味噌汁やお吸い物に入れると栄養成分はお汁に溶けて摂取しやすいです。また、ハンバーグや餃子の具などに刻んでこっそり入れても美味しさがUPして食べてくれますよ。値段の変動が少ないキノコは比較的食卓に並べやすい食材です。ぜひ、積極的に献立に取り入れてみてはいかがでしょうか？
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☆　トピックス　☆
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GoToトラベル　Welcome To ふくいキャンペーン

詳しくは福井市HPをご覧ください。

→　http://www.city.fukui.lg.jp/kankou/osirase/osirase/p022590.html（新しいウィンドウが開きます）

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☆　新着情報　☆
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 ★【どなたでも】
＜観月の夕べ、天心庵にて＞（福井県陶芸館）

月のきれいな季節に夜の天心庵で一服いかがでしょうか？秋の澄んだ空気や虫の声など、夜ならではの風情を楽しむことができるお茶会です。
 一客一亭でゆったりとした特別な時間を過ごしていただけます。天心庵で秋の夜長を楽しみませんか？

詳しくは→　https://www.hagukumu.net/events/p015099.html

★【3歳～小学生とその保護者】
＜ふしぎ！光の万華鏡を作って遊ぼう＞（福井市治水記念館）

分光シートを使って、虹色がたくさん見える万華鏡を作ります。工作のイラスト
光の三原色、3D映像が見える仕組みも学びます。

詳しくは→　https://www.hagukumu.net/events/p015047.html

★【どなたでも】
＜親子で楽しむクラフト作り『ハロウィン・ナイト』＞（越前町立福井総合植物園　プラントピア）

親子で楽しむクラフト作りを開催します。
丸型の杉板(約13cm)に、木の実やドライフラワーを使い、オバケかぼちゃやモンスターなどのパーツを作って可愛く飾り付けましょう。
新型コロナウイルス感染拡大防止のため、工作キットとしてご用意したものをお渡しします。

詳しくは→　https://www.hagukumu.net/events/p015096.html

★【どなたでも】
＜まちの保健室in県立図書館（無料健康相談会）＞（福井県立図書館）

こころやからだについて気になることや悩みを相談していただく「まちの保健室」。
看護職による無料相談コーナーを設けています。お気軽にお立ち寄りください。

詳しくは→　https://www.hagukumu.net/events/p014899.html

★【女性】
＜女性のための再就職支援セミナー＞（アオッサ）

自分らしく活躍できる働き方を見つけてみませんか

詳しくは→　https://www.hagukumu.net/events/p015031.html

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☆　その他情報　☆

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妊娠や子育てなどの悩み、結婚相談など、メールで相談ができます。

★はぐくむ.net相談コーナー

→　https://www.hagukumu.net/inquiry/formsoudan.html?PAGE_NO=1

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☆　投稿募集　☆

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みなさんからの投稿をお待ちしています。

★イベント情報

→　http://www.hagukumu.net/inquiry/formeventinfo.html?PAGE_NO=topp

★イベントレポート

→　http://www.hagukumu.net/inquiry/formeventrep.html

★みんなの知恵袋

→　https://www.hagukumu.net/inquiry/formchie.html?PAGE_NO=1901

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☆　マイページ　☆
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「はぐくむ.net」では、未婚、妊娠、子育て中（お子さんの年齢）など、あなたのライフステージに合わせた情報をお届けします。
ご自分に合ったページをのぞいてみてください。
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妊娠中の方・・・http://www.hagukumu.net/k1/index.html
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3か月～6か月・・・http://www.hagukumu.net/k3/index.html
6か月～1歳・・・http://www.hagukumu.net/k4/index.html
1歳～3歳・・・http://www.hagukumu.net/k5/index.html
3歳～就学前・・・http://www.hagukumu.net/k6/index.html
就学後～・・・http://www.hagukumu.net/k7/index.html

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はぐくむ.net事務局
(福井市福祉保健部子育て支援課)
TEL：0776-20-5270
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